养生丨中秋后养生黄金期，为健康过冬打基础

中秋，处于白露和秋分之间，是气候转换的分界点。[吧唧R] 中秋过后，气温转凉，此时不经有夏季的湿气，又有秋季的湿气，被称之为秋燥。此时人体即易受湿邪，又易受燥邪，稍有不慎，就会让病邪趁虚而入。[暗中观察R] 因此，中秋过后，养生应以防秋燥为主。[赞R] [一R]防燥摄阴 [二R]多喝水 [三R]预防秋季感冒 [星R]中秋过后衣食住行 [一R]喝润燥汤 [二R]多吃粗粮 [三R]充足睡眠 [四R]多运动