年轻的时候眉清目秀，眼神灵动，嘴角上扬，如何保持，就是靠面相。 养面相的方法：睡觉时先睡心，再睡眼。 睡前在黑暗中睁开眼，去看见黑色的光，心沉下来，再闭眼睛。然后重点放松： 头皮（变柔软） 眉心（不皱眉） 牙齿（自然松开） 舌根（不梗着，软下来） 嘴角（想象上扬，别真上扬） 肩膀（做一个后旋） 这样去消除白天各种情绪留在我们脸上的表情，把入睡的面相调适到一个稳定平和的状态。 如果心没有松弛，眉头纠着睡，睡7-8小时，对肌肉记忆不好，长期有行成苦相。 白天的时间里，请这样修行： 说话慢，办事稳；不浮躁，不轻佻；让人安心，也能让人放心。 正直的人，大多双目清明、目不斜视，鼻歪眼斜，眼神犹疑、飘忽不定，这样的人大多心术不正。 真诚善良善良的人，只看脸，就让人如沐春风。 常行善事、多说善言，真诚待人，对万事万物心存爱心，常行布施，就是为自己积福，成就神彩照人的慈和之美。 打开眉心，情绪平静，一个心态平和，情绪稳定的人，眉头必定是舒展的。轻言细语，不说粗话，且能经常赞美别人； 修自己的柔和，柔能克刚，水容万物，常有柔顺似水的品行，眼神会非常清纯而水灵。 每发一次愁，眉头的皱纹就深一度；每生一次气，眼底的肝火就旺一分。任何时候都要理智，不要情绪化。 一念嗔心起，百万障门开。修忍辱增福报，能够宽容待人的人必有福相，面容舒展且处事淡然。 干净容貌是先天的，但干净整洁的外表和心灵却可以后天去修。无论是面貌，打扮，还是心灵，思想。 有福之人，总是精神饱满，面色红润，底气十足。 打好大框架，养气血，养头发，养皮肤，养身体，养命运 ✴️养气血 桑葚、大枣、枸杞、桂圆、玫瑰煮水，不盲目节食，坚持运动少吃生冷，滋养气色。黄黑气里逐渐透出白。 ✴️养头发 睡前梳头10分钟，按摩头皮，少熬夜，日常注意护发。纳入好油，优质脂肪/头发精油。 ✴️养皮肤 ✴️养身体 ✴️养命运 而所谓美丽不是让你一下子变成了另一个人，而是很多人看着你的时候，觉得你就是气质优雅，漂亮了顺眼了，说不出来的感觉。 往后余生，愿我们养成好习惯，修炼好心态，养成好面相。