#产后减肥5公里打卡#

又开始运动减肥了[坏笑]

我产后这个肥到底什么时候能减成功

刚到外婆外公家🏃‍♀️5公里坚持的好好的

因为鞋子的关系喜提甲沟炎

等脚恢复后很快健身卡到期了

怀孕期间忘记办暂停

到孕后期朋友提醒才去办的

所以上张卡浪费了好多时间

现在感觉健身房突然倒闭的风险很大

犹豫要不要续上

不过最后考虑到我自身特点：

身上就没有那种主动运动的细胞

比如🏃‍♀️必须得靠跑步机

所以还是又办了2年卡

这回直接办了两店通卡

后面回自己家也能运动

不用非得到外婆外公家

回家也没有理由偷懒了[doge]

在外婆外公家蹭吃蹭喝4个月

外公负责伙食对减肥太不友好了

所以算是超预期124➡️115

后面运动停了

所以这10斤主要就靠控制主食碳水摄入量

现在每餐米饭有时候吃的比稳稳还少

因为以前土豆南瓜玉米山药这些我都算蔬菜类

不计入主食的

现在都给算入主食

不可能严格控制饮食节食减肥

所以体重到了115后就僵持住了

感觉剩下的10斤肉必须得靠➕运动

现在肉还是集中在肚子腰上

所以瘦了10斤也没非常明显惨兮兮[揣手]

好饭友：

你这个人真的和我不一样

你不想运动的时候是真的是一动不动啊

动起来能风雨无阻一天不落的

哈哈哈确实我这个人就是这样的

属于间歇性发神经类型的内驱力[doge]

所以趁这阵内驱力加油加油！