天津陪读妈妈的早餐合集

我们家的双胞胎兄弟终于升了七年级，正式进入初中阶段。这个暑假，他俩身高又往上窜了窜。弟弟有1.76米,哥哥也猛追上来，有1.72了。（最后一张照片，对比看，一年长高不少！）

[给力]这对双胞胎儿子出生体重就挺大，一个5.5斤、一个5.8斤。怀孕前我考了营养师，加上自己中医药大学的底子，从孕期开始就注重健康饮食。

💃🏻产后自己胖到170斤，用我的营养学知识和运动习惯，健康减重60斤，至今也没反弹。

😃孩子8岁那年我辞去了体制内的工作，把生活的重心转移到陪伴孩子上。尤其6年级开始，他俩来到天津读书，我成了不折不扣的陪读妈妈。

[doge]作为陪读妈妈最重要的就是让他们吃好喝好，身体健康，心理正常，也没更高的要求了。

✍🏻初一，听说北京的孩子作业写不完，怎么我的小孩天天在学校就把作业完成了，回家除了吃饭睡觉就是玩。

🙃我开始放松刻意管教，让他俩发挥自主性。他俩自己骑车上学、叠被子、洗衣服、扔垃圾，甚至帮我焖饭做面包。读书成绩是他们自己的事情，我是催化剂不参与他们人生的化学反应。忍，少管少问多赞同，让他们自己掌握生活。

🎀🌿初中生一周早餐🥢👩🏻‍🤝‍👩🏼

🥞周一早餐

▪主食：卷饼三明治、法棍

▪肉蛋：萨拉米香肠、鸡蛋

▪蔬果：牛油果、罗勒青酱

▪喝什么：小米粥

🥞周二早餐

▪主食：烤冷面

▪肉蛋：鸡蛋、午餐肉、吊笼肉脯

▪蔬果：青提、小番茄

▪喝什么：黑芝麻杏仁豆浆

🥞周三早餐

▪主食：奇亚籽厚土司、桃酥

▪肉蛋：炒蛋、萨拉米香肠

▪蔬果：芒果

▪喝什么：秋葵裙带菜汤

🥞周四早餐

▪主食：西葫芦鸡蛋饼

▪肉蛋：培根、鸡蛋

▪蔬果：火龙果、秋葵、西梅

▪喝什么：牛奶

🥞周五早餐

▪主食：鸡汤煎蛋面线、粽子

▪肉蛋：鸡蛋、烤肠

▪蔬果：木瓜、红枣

▪喝什么：奶咖

🥞周六早餐

▪主食：面包机吐司

▪肉蛋：煎蛋、北极虾

▪蔬果：生菜、蓝莓、圣女果

▪喝什么：南瓜小米粥

陪读生活简单充实，做个合格的饲养员，也把自己的心态和能量照顾好[送花花]

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