每天坚持做到这五点，身体想不好都难： 1、早起喝杯温开水 2、每天锻炼半小时左右 3、每天早起后定时排便， 4、三餐要正常，尽量清淡，只吃八分饱 5、每天两杯黑咖啡，清宿便又解乏 每天早餐吃早餐的时候可以配一杯黑咖啡，不仅可以清宿便，也能加快代谢===燃=脂，而且黑咖啡是无糖的，喝了对身体无负担。 午后三四点正是人精神不济的时候，这个时候可以喝上一杯，不仅可以舒缓饥饿感，还可以让自己清醒一下。 我一直都喝的是这款云南0脂无糖黑咖啡，有需要的可以点击下方链接去下单。 食之巅云南新鲜手工黑咖啡