用手“肾虚”之后到底是肾阳虚？还是肾阴虚？又该怎么办才能补回来呢？中医一文给你讲清！   其实大家陷入了一个误区！不节制，首先引起的并不是阳虚，更不是阴虚，而是精亏！   为什么这么说呢？ 想想看，如果是连续多次，后来是不是量越来越少？这其实就是因为精亏了，体内生成的速度赶不上消耗的速度了。而这时候，通常还会出现腰酸乏力，头晕耳鸣的情况，尤其是事后，更是容易加重。这种情况，就要好好益肾填精了！比如参考个五子衍宗汤加减。   如果精亏之后还不注意，这时候才会分化成阴虚和阳虚的问题，具体还是要看个人身体情况以及生活习惯了！   如果是阳虚，首要的特点就是怕冷，小便会变多，而且还会出现腰背发凉，腹泻，甚至是不起的情况，而且舌头根部，会出现明显白腻苔，这种情况，就要以温阳为主了，比如参考个桂附地黄汤加减。   那要是浑身燥热，腰酸腿软，总是胡思乱想，但就是身体不给力，那这种情况多半是阴虚内燥了，还会伴有口渴咽干，烦躁盗汗，五心烦热的情况，这种就要换成滋阴为主了，可以参考个六味地黄汤来加减！   不过中医上讲阴阳互生！所以亏虚再严重就成了阴阳两虚，这时候就要根据个人情况来进行阴阳同补了！#中医##健康科普#