不是银耳不是燕窝，真正的补肺王中王，给娃补足津液，秋冬不生病

儿科刘晓鹰主任

其实很多孩子反复感冒、患鼻炎或者腺样体肥大其实根本原因是内热。

万恶之源——内热

内热到底有什么样的表现？家长自己对照着看看自家孩子有没有以下几点：

1、大便干燥

2、口舌干燥

3、容易感冒

4、情绪不稳定

5、舌头上可能会出现小红点，也就是常说的草莓舌

而“草莓舌”的出现，往往和肺热、心火、肝火、胃火等多种因素相关。

我们常说，燥邪最容易伤阴，所以可以多给孩子吃些滋阴润燥的食物。

那吃些什么比较好呢？

像银耳、百合、梨这类食物就很不错，能够润肺滋阴，对孩子的脾胃有很好的作用。

但我今天还要推荐更好的一物，既能发挥滋补作用又不容易滋腻，用好了保孩子一秋冬不燥。

那就是玉竹。

生津“王中王”——玉竹

《本草便读》写玉竹：“而养阴之药，又易碍邪，唯玉竹甘平滋润，虽补而不碍邪”。

玉竹味甘，性微凉，归肺、胃经，有养阴润燥、生津止渴的功效。

雪梨百合玉竹饮

材料：

梨、玉竹、百合

适用于：

适合经常嗓子干燥、咽喉痒痛、干咳的孩子

功效：

滋阴润肺和降火，有助于清心火、滋养肺阴

温馨提示：

痰湿体质、舌苔厚腻、容易积食的孩子不宜多吃