中秋节已过，吃了很多高热量食品。体重增加2kg，体脂也上去了，虽然我不追求常年都低体脂，但也需要恢复正常作息了。爬个楼平衡一下心里的焦虑[二哈]
我发现焦虑有时来自于我们对“完美”的苛求，而事实是，生活的美好恰恰在于那些不完美的瞬间。[污]吃一点自己喜欢的食物，给自己一个放松的理由，都是让生活更有味道的方式。
我们应该学会享受食物、享受运动、也享受每一次感受身体的机会。毕竟，健康不仅仅在于追求身体状态，更在于拥有一颗包容自我的心[心]
中秋节已过，吃了很多高热量食品。体重增加2kg，体脂也上去了，虽然我不追求常年都
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