不要小看食物，用对症用够量尤其对于实证（包括因虚致实）当天次日就能显现出效果。我多次体验的蔬菜显效用量是一天鲜重200—250克，坚果粮食干货的显效量是50克。食物和药都是四气五味兼具的天物，用食物相当于轻药重用，也能达到药物重药轻用的效果。此外，食疗还具备药物难具备的好处就是可以把自己是否爱吃想吃作为判断是否对症的证据之一，尤其是那些大多数人不感兴趣而你欲罢不能的食物或烹饪方法更可能是你的药。
不要小看食物，用对症用够量尤其对于实证（包括因虚致实）当天次日就能显现出效果。我多次体验的蔬菜显效用量是一天鲜重200—250克，坚果粮食干货的显效量是50克。食物和药都是四气五味兼具的天物，用食物相当于轻药重用，也能达到药物重药轻用的效果。此外，食疗还具备药物难具备的好处就是可以把自己是否爱吃想吃作为判断是否对症的证据之一，尤其是那些大多数人不感兴趣而你欲罢不能的食物或烹饪方法更可能是你的药。
