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超全降血糖指南，建议收藏

格兰杰懂食补 2024-09-18 12:35:20

✔️整体原则：选择低血糖生成指数(G)、植物性食物，避免摄取动物性食物并把植物油用量减到最小。 . ✔️集中摄取新的4大类食物群：全谷类、豆类、蔬菜类、水果类 . ✔️每日复合维生素 . 更多干货及控糖食谱见📖：《糖尿病有救了》一本专业科学的控糖指南书！

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评论列表

gucheng

2024-09-18 22:54

这肉类、牛奶酸奶、还有橄榄（油）都不让吃了；竟然还可以偶尔喝酒了