大大方方做自己 ❤️一，你是否总是追求完美？ 低自尊会导致人过分追求完美，而这也会反过来强化低自尊的状态。 我们总是给自己设立不切实际的标准，而当完不成、达不到这个标准时，我们就会频繁感受到挫败，觉得自己是个loser。恶性循环就这样开始了。 ❤️二，你是否过于敏感？ 很少有人愿意承认自己敏感，但如果你发现自己哪怕只是受了一丁点批评，就会感到不安或愤怒，那么这可能正是自我价值感低的表现。 在这种情况下，站出来为自己辩护或下意识地不去作反应，可能做起来会很难，但这其实反而有助于提高自尊水平。 ❤️三，你是否经常生气或焦虑？ 低自尊的人会感觉在和自己进行一场永无止境的战斗，让自己不断地焦虑和沮丧。这会让我们感到精疲力尽，让我们所爱之人离我们远去，最后进一步加剧孤独和焦虑的感觉。 ❤️四，你清楚自己的价值吗? 良好的自尊和自信并不完全是一回事。即使是那些对自己的能力很自信，相信自己能取得成功的人，也会对自己身为一个人的价值产生怀疑，觉得自己对这个世界贡献甚微。 ❤️五，总是讨好、取悦他人? 努力让每个遇到的人都喜欢自己，这肯定会伤害我们的自我价值感。 要学会接受这样一种观点：那些对的人终究会爱上真实的你，而你要接受自己不可能取悦所有人这一事实。这会帮助我们把自己放在第一位。 ❤️六，你喜欢你自己吗? 我们经常会说这样一句话：如果你不像对待他人那样对待自己，你可能就在遭受低自尊的困扰。