作为一个长白发过来人说一句大实话，及时调理真的是很有必要的！ - 没人比我更懂长白发的痛，多年的白发了，问了妈妈才知道她是从小头发就白，万万没想到这玩意竟然还会遗传？！？😯什么天选倒霉蛋啊，头顶满头银发丝！白一块黑一块的密密麻麻！白发像被按了“加速键”短短的时间蔓延到全头，两鬓和后脑勺都沦为了灾难区😭，性格也变得敏感自卑，社交也少了。生活造成了很大的影响，这才开始重视起来！ - 直接在网上预约了专 家号，去面诊了，现在白发几乎没有了，头发也是黑乎乎的一大片，终于不用每天焦虑得死去活来的啦，也没白费功夫 ✅Po一下检查流程(概括版)： 挂号(预约)>面诊沟通开单>确定检查项目>缴费>结束后去检查室(检验科)等大屏幕叫号>进操作室>拿到检查报告>复诊开方>拿东西回家按要求调理 - 👉先说一下长白发的等级 1.轻 度白发（毛发呈棕色）： 只是毛乳头色素细胞缺乏引起，只要加强毛乳头营养供给就能白发转黑，最好改善 2.中 度白发（毛发呈银色）： 生成黑色素的功能基本丧失，黑色素颗粒几乎没有，相对比较好改善 3.重 度白发（毛发呈白发）： 毛髓质呈白柱状，已严重受阻，产生黑色素功能基本丧失，改善时间较长 - 👉还给我说了一些调理的小方法，这就分享给姐妹们： 1⃣健康饮食 多吃清淡的食物，平时可以多吃一些蔬菜水果等食物，并确保食物的多样性，不暴饮暴食 2️⃣调理白发 补充生物素，它可以为毛囊提供充足的营养，分解毛囊内的白色素，促进黑色素的生成，修复激活毛囊，减少白发、促进黑发生长稳固发根！ 我吃的是👩‍⚕️给我推荐的probody生物素，坚持了三个多月，白发肉眼可见的少了一大半，新长出来的发根也是黑乎乎的~养黑后，整个人看着年轻了不少！ 3⃣多梳梳头 每日早晚，用宽齿梳轻轻梳理头发300次，从中间发际线，从前额梳到脑后，梳头可缓解头部疲劳 4⃣规律作息 保持规律的作息习惯早睡早起，避免熬夜，避免长时间的久坐久站，夜里10点到凌晨3点是身体D谢最佳阶段 - ✨方法其实很简单，战胜白发也不是什么难事，主要贵在坚持！希望大家都可以成功上岸