很多糖尿病人都在“吃”的问题上伤透了脑筋，吃多了怕血糖高，吃少了又觉得饿、还担心低血糖，每天在吃的问题上左右为难，那么糖尿病人怎么才叫“吃得对”？我认为，前提是一定要规避这2大误区。 误区1：基本不吃水果和主食 很多糖尿病人觉得水果和主食升糖快，所以基本上戒掉了这两类食物，但实际上这是饮食上最大的一个误区。首先，并不是所有的水果都会导致血糖飙升，有非常多的低升糖指数的水果，比如柚子、蓝莓、草莓、樱桃、梨等等，就非常适合糖尿病人。主食呢，虽然升糖指数并不低，但糖尿病人想要气血充沛、身体有劲儿，也不能过度限制主食，最好的方法就是粗细结合，既能增强饱腹感，还不易引起血糖飙升。 误区2：随便减少一餐 糖尿病人最好是要保证一日三餐，不要为了降血糖减掉任意一餐，如果近期发现血糖高了，糖友可以在晚餐的时候，适当地减少主食的量，多吃蔬菜。但千万不要减少一顿饭，否则极易引起低血糖、导致血糖出现大幅波动，这样反而会加速并发症的到来。