现在越来越多家长重视孩子生长发育了，尤其是个头发育上，经常听到小区里妈妈们讨论谁谁家孩子又长了……补的什么呀？ 其实真不是家长们攀比内卷，孩子的黄金成长期就这几年，要是不及时关注，错过真就后悔一辈子！ 作为小土豆妈妈，我也是时刻关注着宝宝身高发育，像前阵子妈妈圈又开始刮赖氨酸液体钙的风，我也跟着入手了两款，今天就这两款赖氨酸钙剂和大家分享一下使用感受，顺便给姐妹们梳理一下给孩子选钙剂的侧重点！ ➡️省流总结，使用感受： 🍀健敏思赖氨酸钙镁锌 每条200mg钙含量➕20mg赖氨酸含量，基础镁锌那些还是很全的，配料也干净。就是赖氨酸含量不够，更适合6岁以下小宝宝基础补钙🦴 🍀inne竹节钙 作为补钙届的老大哥，还是很有实力的，每条300mg钙含量➕200mg赖氨酸，钙镁锌那些该补的都补了，赖氨酸含量1条就达到起效量了，配料表也很干净，很适合6-18岁正涨的孩子！ ➡️经验版： 👀钙源： 钙分为有机钙和无机钙，建议优选有机钙比如柠檬酸钙，好吸收补钙效率高，对肠胃刺激小。 👀营养成分： 钙镁锌：强壮🦴和🦷，帮助睡觉、吃饭香香 D3K2：促进钙吸收，更好转运钙 如果是6岁以上猛涨期的孩子，只补这些基础营养也不够，需要补赖氨酸、Y-氨基丁酸等生长因子，才能帮孩子冒个 👀钙含量： 根据中国儿童青少年每日钙推荐摄入量计算，除了日常的饮食外，孩子还是需要额外补充钙的 0~6岁每天额外补充200mg左右 6~18岁每天额外补充600mg 👀配料表 选择配料表干净，不添加糖、激素、防腐剂等乱七八糟成分！ - 具体两款的测评分享见图2-8 当然除了选择适合钙剂外，还要养成健康的生活习惯。比如控制孩子在9:30之前睡觉，每天保持两小时的户外运动，多摄入一些钙含量高的食物等等，最后希望每个小个都能成功逆袭✌🏻