👉你有没有这样的感受：早上睡醒打个哈欠，却闻到一股臭气。或者是睡觉醒来时总感觉空气散发着或酸或苦的味道~ 其实，这就是出现了口臭‼️ . 这时候请务必检查一下肠胃‼️ 因为⚠️大多数人的口臭都源于肠胃不好！年轻人经常熬夜、辛辣刺激冷饮宵夜一个不落，这样很容易加重肠胃负担，导致消化不良，食物滞留在胃里，时间久了就会在细 菌作用下释放臭味！ . 💥肠胃型口臭一般有以下几种表现： 🔹空腹时口臭更明显 🔸早上起床口苦，嘴里浑浊 🔹舌苔黏腻厚重，感觉臭味从嗓子眼出来 🔸胃部常有饱腹感 🔹消化不良、大便不成型、便秘 🔸吃辛辣、冰凉等刺激食物时会拉肚子 . 💥终结口臭，口齿生香，四步走，主要针对肠胃型口臭！ . 1️⃣注意口腔卫生 饭后记得漱口，少吃重口味食物，定期洗牙可以减少牙菌斑 牙结石，有害菌滋生也会大大降低~ . 2️⃣检测是否有幽门螺旋杆菌 到消化科做呼气测试，明确自己是否有幽门螺杆菌感染，如口臭且幽门螺杆菌阳性，要积极配合治 疗。 . 3️⃣调理肠胃，缓解口臭这3种食物要常吃！ ✔️高纤维的蔬果：如油麦菜、芹菜、菠菜、苦瓜、火龙果、石榴等。蔬果可以促进唾液的分泌，能预防口腔干燥引起的口臭，也可以加快肠道蠕动，促进消化。 ✔️去口臭养生茶：丁香、橘皮、罗汉果、金银花、荷叶、山楂等泡水代茶饮。不仅能调理肠胃，还能消除口腔里面的细 菌，对抗口臭。 ✔️富含维C的食物：柑橘类水果、西红柿、猕猴桃、瓜类等食物都含有丰富的维生素c，可以帮助消除口臭，对牙龈健康也有好处。 . 4️⃣三类食物要忌口！给肠胃减负！ ❌甜品： 巧克力、蛋糕、奶茶、冰激凌 ❌高盐食物： 加工肉类，培根、腊肠等腌制食物 ❌油炸刺激食物： 炸鸡、薯片、火锅、麻辣烫 . 肠胃调理好了，口臭自然消失‼️ 💗希望大家都能告别口臭，拥有健康的身体和清新的口气呀~ ·