高嘌呤食品排行榜， 1，带鱼。 没想到吧？ 什么清蒸，红烧，油炸呀，统统高嘌呤，含量达到3500mg每100克。 2，鱼干。 小鱼干比较有嚼头，也比较香，更是比较好吃。但是嘌呤含量极高，达到1500mg每100克，妥妥的高嘌呤。 3，肉汤，尤其是浓肉汤。 肉汤比较好喝，无论猪肉汤还是羊肉汤，更加突出的是比较浓的肉汤，嘌呤含量超过500mg每100克，很容易喝着喝着就高了。 4，肝脏类。 是不是觉得猪肝，鸡肝，牛肝，鹅肝等等都比较好吃？这些都是高嘌呤，大概350mg每100克。 人到中年不得已，想要远离痛风就要控制嘴，不然痛风找到你的话，那就惨了！