随着上一篇继续，我们现在已经了解到为什么补营养时，首先要选一个高品质的复合维生素作为基础。在这些高品质的复合维生素中（比如：Thorne Basic，Designs For Health，Pure Encapsulations，Metagenics，AG1），通过解读它们的营养标签进一步的区分它们的质量（我选择了Thorne Basic） - 完成这一步之后，现在我们就有能力去衡量性价比了。我拿一个z适当的例子来讲，前一段时间很火的AG1就算那种性价比差到不行的产品。它说它不只是一个普通高品质的复合维生素，因为含有很多神秘的植物营养。在我看来它只不过是随便加了一堆植物配料，我说神秘是因为这些植物营养对我们身体带来的好处不明确。我知道如果我身体很缺一种营养，补上那一种营养会对身体会带来不可争议的好处 - 但我不知道AG1配料里面加的胡萝卜根粉吃了会有什么用，看待这些植物营养我们要保持可疑的态度，因为现在我们已经知道白藜芦醇是智商税。AG1从头到尾就是一个以营销为核心的公s，你到处都能看到它，甚至怀疑加那么多配料是不是又是另一个营销手段。他后来还在配料里面加了益生菌和胶原蛋白，两种特别热门的配料，还送D+K2，这种在我看来是非常可疑的行为 - 我又不能用严格复合维生素的标准来评价它，因为它可以转移论点说它不是普通复合维生素，是植物营养素。外面植物营养素的产品也到处都是，它不是第一个，为什么它就那么成功呢，是因为营销做的好。我不太相信喝一杯AG1就可以替代吃蔬菜，当你将各种蔬菜提取为粉时，你还会面对植物毒素的问题。配料里面的甜菜根和菠菜粉含有大量的草酸盐 - AG1让我想起很多p人的产品，它们都会选几个奇异植物成分，说是什么来自亚马逊雨林的，赋予一种神秘感，然后跟你说它有这个功能那个功能。我要做的决定是，我要不要花多3倍（相对Thorne Basic）为了AG1的植物营养素配料，因为AG1的营养成分是没有办法比得上Thorne Basic的 - 对我来说，这个选择是很简单的，营养素（维生素和矿物质）的价值比植物营养要高，人体的细胞是不需要任何植物营养发挥功能的，但缺乏任何一个营养素，细胞就无法发挥功能。AG1算是还有提供营养，像燕窝，人参，和犀牛角这种就纯c是没有性价比的智商税 - 下一篇继续