已婚有娃，88年上班族妈妈一枚 分享早起运动，早餐，阅读的美好 大宝8岁，于24年6月引产二胎 目前产后减重ing - 已⬇10.5斤 6.19体重：119.9斤 9.14体重：109.4斤 - 💦【运动】 ✔120次臀桥 ✔安娜腹部塑形30min ✔帕梅拉背部塑形10min ✔内脏复位5min - 🥣【饮食】17+7 8:50，牛油果鸡蛋酱+山姆原味贝果，红枣，西梅，黑咖啡 12:00，蒜苗炒肉，黑木耳炒蛋，豆芽，花生排骨汤，米饭 15:30，牛排，生菜，圣女果 - 闺蜜前阵子熬夜备考，作息不规律，脸上还爆豆 她喝了一段时间的superdiet 排浊小黑针 💉 睡眠和气色改善了好多，所以我也跟着入了 它里面有15种有机植物，可以帮助身体五脏排毒 适合饮食不规律，喜欢重口味 经常熬夜压力大的姐妹 定期给身体排排浊 会让身体更通畅 气色更好哦💕 •••••••••••••••••••••••••••••••