我平常一些碎片化时间做的养生小活动： ①早上起来贴面膜的时候，带上揉腹仪，擦好精油开始揉腹。还会一边拿艾草锤敲敲身子。 ②工作时，电脑旁会放一把梳子，停下来休息五分钟但是不离开座位时，随手拿起来就梳头。然后左手边放着一人杯的养生壶，随时喝到热热的养生茶。 ③如果是工作了一整段时间，会离开座位，站起来活动一下，拿艾草锤敲身子，拍八虚，敲胆经，推肝经，抓带脉，揉地筋。还会摸个门框，拉拉背开开肩。 ④吃完饭不急着坐下躺下，站一会，消消食，慢悠悠在家里面逛来逛去。 ⑤家里包里车里随处都有我的经络梳子或者气垫梳子，看到了就会拿起来梳梳我的头发，非常醒脑，很喜欢！ ⑥休息的时候也会多喝水，喝水了会容易跑洗手间，也不在乎，就当电子屏幕看久了强行打断一下也蛮好。 ⑦做做臀桥，或者垫脚揉耳朵之类的简单方便的养生小动作