带娃的辛苦自然是不用多讲的 这其中自己的变化就是挑战心里防线的第一个关卡。 尤其是带小月龄宝宝，经常会头不梳脸不洗，洗澡都要急急忙忙。 可能产后身材变化才是自己最无法接受的。我算是恢复的比较快的，因为孕吐所以孕期就没怎么吃，即使很快回到了孕前的体重，但是带娃哺乳期间也是让身材看起来不如从前，也是让我困扰不已。 不敢想象很多为了宝宝把自己揣胖了五六十斤的姐妹，是怎样度过产后恢复期的。因为宝宝越来越大了，所以我可以开始把重心转移到自己身上，几个小方法分享给姐妹👭 1️⃣饭后尽可能半小时不坐着。 2️⃣习惯性收腹，让收腹养成习惯。 3️⃣花十分钟卷腹 4️⃣多和水，促进代谢 5️⃣多照镜子审视自己 总之，带娃是很辛苦但是为了自己还是要再努力一些。