#这几天睡不好或与月亮有关#【这几天睡眠不好，可能跟月亮有关】据生命时报：“月有阴晴圆缺”，在没有日历的古代，人们一直用月相来判断时间。#为什么中秋节没人提前订酒店了#

如今城市的灯光越来越亮，人们对月亮变化的关注度也降低了。其实，月亮一直在悄悄影响着我们，比如在满月前，人更容易失眠。

美国华盛顿大学、耶鲁大学和阿根廷国立基尔梅斯大学一项联合研究发现：人类睡眠周期受月相影响。

月亮越亮时，人们的入睡时间就越晚，同时，睡眠持续时间也更短。

研究团队选取562名参试者，追踪其睡眠模式。

参试者生活在两个地区：阿根廷福尔摩沙，他们几乎没有照明，更没有钟表可以使用；另一组为西雅图地区的都市，拥有完善的电子设备。

研究结果显示，无论参试者身处何地，作息节律都表现出相同模式。在满月的前几天，参试者的睡眠减少，且睡眠时间点也开始变晚，福尔摩沙居民表现最明显。

研究人员表示，虽然两者之间存在一定差异，但总体而言，满月前的夜晚月光越亮，大家的睡眠时间越少。全文>>#中秋节#