月圆夜，采下最强的月亮「滋阴」能量场||又是一年中秋了。月圆时，人体的气血、精、气、神都达到巅峰。 . 所以道家中秋夜最易开关展窍和静定练气，月华开，金精旺。 . 对于阴血亏虚精不足的人，虚烦难眠燥火盛的人，特别是女性来说，在月圆之时去“晒月亮”，是非常环保、轻松的采阴滋阴之法。 . 在月圆之夜找一处空旷安静的场所对着月亮祭拜、冥想，感受月亮的能量，就是采月华的精髓。
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