🔶减.肥的方法有那么多种，你，选对了吗？ [萌萌哒R]说到减.肥，很多人自然就会想到的就是节.食或者少吃。在很多人的认知里面，肥胖是吃出来的，那么少吃或者直接不吃，自己就很快会瘦下来。 但是事实上，你连续一周不吃东西，恐怕你这是要“升 仙”了，而不是减.肥。 ❎千万不要单纯地把减 .肥理解为节.食减.肥，身上的肉不是你一口气吃出来的，而是你经过长时间摄入高热量的食物，从而脂.肪合成堆积才会发胖。 ✅减.肥也是需要我们按照科学合理的减.肥方法，而不是你饿自己就可以饿瘦的。 通常我们说的减.肥也就是减.脂，降低身体的体脂率，你的身材自然就会瘦下来。减.脂也就是促.进身体燃.烧脂.肪消耗热量， 🔥那么，如何才能够加快身体减.脂的速度呢？ 今天给大家分享18个燃脂技巧，让脂肪每天都减 少，减.脂有技巧，会吃才会瘦，如果你掌握了上面18个燃脂的小技巧，会帮你zhen正的减去多余的脂.肪，zui终变瘦变美不是梦