①人为什么会成瘾？按照《黄帝内经》的观点，在正常的状态下，人的气机应该是均匀分布的，即便有喜欢，但不会深陷。但是当我们因为某种原因，比如受了社会、家庭、工作等影响，认知发生了偏差，气血格局变成不均匀的状态。有的部分给封闭住了，产生某种内在的压力，就想从精神和身体上找到出口。这时候，出现了某个让我们感到解压舒服的人事物，我们就像牢牢抓住它，依赖它。 · ②那可以怎么戒瘾？我们需要去调整气机，针灸非常适合，还有太极、静坐、传统的导引术。八段锦中的一招五劳七伤往后瞧，这个后瞧动作，能后把带脉封闭的状态拧开。大家可以多学习传统功法，对打开结住的气脉很有益处。 · ③从中医来说，哑铃、杠铃等属于局部锻炼，会消耗大量的气血，不适合气血不足的人。不过如果你在做的时候真的喜欢开心，它能在精神和能量层面补到我们，精神打开后，气血的通道也会相对打开，能量还能循坏回来，那么可以去做这些运动。 · ④气血的通，是全方位的通。身体表层要通，内部要通，还有互相交流的思想要通，情感也要通。特别是人到中年后，气血逐渐衰弱，身体里多少有些堵塞，垃圾在哪里堆积，就变成了哪里的问题 · ⑤当我们气血不足、身体过于寒滞的时候，少量喝一些酒对人体是有利的。尤其是现代人，思维动得太多，四肢动得太少，基本上都有上热下寒、虚实夹杂、瘀堵湿热的情况。要改变身体的不良气血分布格局，就是去运动，其中走路是最简单的方法之一。 · ⑥中医思维很重要的一点，就是我们的气血是有神意的格局和状态来决定的。当意过于偏的时候，我们的气血也会失偏。 · ⑦想太多，或者老是强迫自己努力，做着不喜欢的事，这是属于后天的志意过用了，过用就会挡住人和外界天地之气的接通，也会影响自身内部的气血的通畅度。 · ⑧当一个人的能量、气血不足的时候，其实他的情感、思维，甚至行动力和社会交往，都会处在一个低版本的状态，会比较被动、消极。能量很低的人，我们需要先提升她的气血水平，需要用偏补的💊物，这类有补益滋养作用的草药，大多带有些甜味，比如人参、甘草、麦冬、天冬、生地、桑葚、生谷芽、麦芽糖等。