重度失眠差不多快一年了，之前有段时间工作忙，生活习惯特别不好，经常熬夜，饮食也不规律，还总是暴饮暴食。后来就失眠了，而且越来越严重，整个人状态都很差，快抑郁了都，实在受不了了，就去看了老中医，才知道我是因为长期过度焦虑，心脾两虚引起的失眠，然后按照他说的方法坚持了一段时间！ 把方法分享给姐妹们，希望对你们有帮助！ 治疗心脾两虚引起的重度失眠的最佳顺序： - ✅先清内火 内火旺盛会加重心脾两虚者的失眠症状，可饮用莲子心茶清热降火，一天两次，坚持一周左右。 ✅再内调五脏 脾胃虚弱则气血生化无源，难以滋养心神。可以吃维特健灵家的宁心胶囊，每天睡前吃2粒，根本调理失眠，添加有十八味天然草本，能由内改善心、肝、脾、肾、脑。对心脾两虚型失眠有较好的疗效。让你轻松入睡，可以一觉睡到天亮，没有依赖性哦，睡眠习惯调理好后就可以停，主要还是要坚持。 ✅提气血 长期失眠易致气血不足，可食用阿胶糕补气血，一天两次，长期坚持气血充盈，睡眠质量也会提升。 记得方法其实不难，希望对姐妹们有帮助！