三个月没见，她通过好好吃饭+适量锻炼瘦了14斤，医生说她代谢受阻特别难瘦，之前最胖时甘油三酯偏高，现在确实更健康，整个人都小了一圈，体态也变好了。 . 她不节食也不暴食，好好吃饭几乎不吃零食，吃各种家常饭菜，每次米饭都是一整碗。 . 她减肥过程中很少有饥饿感，只要不撑就很好了，天天追求饥饿感的人可以穿越回几十年前吃不起饭的时候，那时的人都是饿得吃不饱饭。 . 她也称体重，但不会焦虑，平台期20多天一两不掉甚至还长秤她也依然好好吃饭。 . 她是个特别喜欢内耗的人，每天都有很多情绪，各种纠结焦虑，但她从不情绪性进食，她说都这么难过了还吃得下东西，那一定不是真难过哈哈。 . 看她瘦了比我瘦都开心，从大学就带她减肥，想让她瘦下来，中途她也通过吃酸奶麦片蛋白棒等杂七杂八的减脂产品短暂瘦了又复胖了。 . 现在看她养成好好吃饭+运动的习惯慢慢变瘦真的忍不住分享，她还继不继续瘦已经不重要了，因为她的习惯已经是她减肥路上最大的收获。