🍂 山里的夜晚清冷安静，我却睡的很深， 睡前半杯蜂蜜水，起床食一小把干枸杞， 搓耳朵，手指梳头皮，冥想20分钟， 整个身体和大脑完全醒来，身轻如燕。 · 🍂 整理床铺，借着秋日的阳光晒晒被子， 被套和枕巾要纯棉，和肌肤的贴合舒服， 床褥是妈妈亲手缝制的，我总是非常依恋。 · 🍂 点香，香薰起居室和客厅， 空腹108天意大拜， 秋主收敛，不易大汗淋漓了， 经过一个夏天，体重轻了些，皮肤也紧实了些。 · 🍂 早餐后，认真刷牙，冲压器是我离不开的， 坚持精油护肤12年，皮肤肉眼可见的变好， 秋季干燥，玫瑰精油滴2滴洗脸，滋润修好 鲜花纯露补水，肤如凝脂精油，古方秘法， 让肌肤重启，宛如新生，赞叹古人智慧。 · 🍂 煮一壶银耳雪梨百合汤/上午喝白茶/红茶/桂花茶，润肺去燥，固本培元。 · 🍂 认认真真链接当下，开始今天， 踏踏实实平和安然，结束今天。 有方向，有思路，有方法，淡定从容。 · 🍂 秋天人都容易躁，情绪问题也比较大， / 真相是：大家都一样，先全然接纳， 要相信：情绪会来，它必然就会走。 / 懂得及时转念，给予时间，给予关照， 情绪没有好坏之分，都是内在积攒的一种能量， 你让它流经，让它自然转～，随顺它。 这是一种能力，更要历练有觉知力… · 🍂 四季轮转、节气变化、工作学习、日常生活、家庭、职场、伴侣、亲人、亲子、友情， / 都会让人有烦恼和为难的，到认真想想， 这些也真的在身心、情感、能量等方面， 都有自己美好的一面。 · 🍂 中年女子擅于借助一事一物修行自己， 用心生活，好好活着，知行合一， 在当下让人焦灼不安的环境中， / 慢一点～补养能量，滋养灵魂的深处。 稳一点～点点滴滴夯实内功，稳稳的。 / 人间清醒。明白。笃定。拥有坚强的"生命力"！ · · 🧘🏻‍♀️ 古人常说： 心宽福自来，岁月任西东。 不计得失处，安然度春秋。 · 无病无灾就是我们的大福泽。 点香，喝茶，读书，书香可安身心。 · 愿：好！ 盼：安！ · ·