秋天的养生饮  秋天正是养生天 苹果小米四神米糊 我愿意称之为我的懒人快乐养生豆浆～ 特别适合白天喝🧊冷饮，经常 熬夜 离不开空调的姐妹！ 中式  养生 学起来 简单！方便！有手就会！！ 准备食材： 🍎半个苹果 ✨小米10克 ✨山药10克 ✨莲子10克 ✨茯苓10克 ✨芡实10克 📒做法： 食材洗干净，放进破壁机 加水800毫升，按✅米糊模式 😭像我这种 打工人 每天基本上离不开饮料 而且一定要加冰～ 长期下去🧊气真的很重！！ ❤️但是自从戒掉饮料，开始养生后 了解到了从古代流传至今的 ✅经典名方「四神汤」 感觉发现了新大陆！ 😭太适合整天吹空调吃油腻外卖的我了 怀山药  茯苓   芡实  莲子 食材都是平时妈妈