今日早餐： 牛奶桑葚五黑粥(p6) 椰蓉淮山芝麻糕（p5) 🔹太太太满意我今天的早餐了啦！今天吃的都是黑色谷物（配比在p4)肾在五行中属水，主黑，黑色食材入肾经，而养发首先要先养好pi 肾。最近换季加上熬夜，头发发质变的很糟糕，头发发质也反应一个人的肾的情况。所以这十天的计划基本都在慢养发（p8倒数第二排都是养气🩸养肾的早餐，大概10天的周期，后续给大家分享一下配比～都是我以前慢慢吃出来的配比，好吃不踩雷) 🔹椰蓉淮山芝麻糕：按照配比不会出错的！哇塞越嚼越香太上头了，我jio得比以前自己买的芝麻丸还好吃。还加了一点淮山药，是比较健pi养胃的。今天的早餐大概在00-400大卡，热量也低，怕遗漏细节的小宝们，一会我会出一期视频哈～ 💙碎碎念：有没有发现我最近更新频率变少了呢～其实我每天都在吃不同的杂粮早餐，但基本都是提前分装好的产品图，配比图可能没以前那么直观（直接拍产品图又有点打&广的嫌疑）emmm纠结了一段时间，但其实只要自己方便就可以了。配比也和以前一样详细，初衷也是想记录自己的早餐，记录自己身体慢慢变好的过程，顺带还能给些小宝们提供些早餐灵感何乐而不为呢