🎈宝子们，入秋啦！这个时候很多人都在纠结到底该润养还是祛湿呢？今天就来给大家好好讲讲。 🌾入秋后的气候特点是逐渐转凉，空气也变得干燥起来。但同时，由于夏季的余热未消，加上一些不良的生活行为，体内可能还残留着湿气。所以，不能一概而论地说入秋就该润养或者祛湿，而是要先辨别自己的体质哦。 🌸【阴虚体质 —— 润养为主】 如果你是阴虚体质，通常体型偏瘦，容易出现手足心热、口燥咽干、大便干结等症状。那入秋之后，一定要以润养为主。多吃一些滋阴润养的食物，比如百合、银耳、雪梨。🥰百合银耳羹简直是秋日必备，润肺止ke又清心an神；雪梨汤清甜可口，清热润养还生津止渴。 💪【阳虚体质 —— 祛湿为主】 阳虚体质的人多畏寒怕冷，手脚冰凉。这类人在入秋时，既要考虑到阳气不足可能导致水湿运化弱，有湿气残留，又要注意秋季干燥对身体津液代谢的影响。所以可以适当吃一些既能温阳又有助于祛湿的食物，比如茯苓、薏仁、芡实与羊肉、桂圆等搭配。😋薏仁羊肉汤就是个不错的选择，温阳又祛湿。 🌈总之，入秋养生不能盲目，要根据自己的体质来选择润养或者祛湿，或者在两者之间找到平衡，这样才能让我们的身体在这个美好的季节里更加健康。💖