我之前生活习惯不太好,整天胡吃海喝的,还经常熬夜到一两点,时间长了白发就开始找上门来啦,而且还主要集中在头顶和两鬓,密密麻麻的,随手一拨全都是白发,头发也非常毛躁,也找了不少办法都没有用,真的是好崩溃[失望R]...每次出门还总被人认成“老阿姨”👩🏻🦳,每次洗漱看镜子看到自己满头白发想去世的心都有[汗颜R]...
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去看了后和我说了几个方法,经过这大半年的努力,现在头发基本是黑了,付出的努力总算是没有白费,我整理了下我方法,有需要的家人可以参考下:
日常生活坚持这6个动作:
1.踮脚尖
2.多泡脚
3.上托举
4.拍打腋下
5.揉地筋
6.搓两肋
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⚠白发转黑方法步骤:
1.规律作息
早睡早起,不要熬夜!每天保证八小时睡眠时间,才能让身体的新陈代谢好,这样补充的营养才能吸收更好
2.合理运动
每天做三十分钟有氧运动,比如跳绳慢跑散步都可以,可以提高身体免疫力
3.补充生物素
生物素可以补充毛囊细胞所需要的营养,可以从内分解白色素、促进黑色素生成,从而达到减少白发,加快黑发生长的目的
根据综合推荐,自己开始吃probody家的生物素,里面还含十几种营养成分,促进黑色素生成的效果更显著,坚持了一个周期下来,白发真的是少了很多,新长出来的发根也都是黑的~整个人的状态表都好了不少!
4.缓解压力
心情愉悦,不要精神内耗,好心情对缓解白发非常重要
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方法就这些,不难,只要坚持下来都是可以的,希望还被白发困扰的家人早日上岸!