9.14冥想对大脑的好处不亚于运动
正是由于这些好处，才让我有动力坚持冥想。
ps：
冥想与正念是不同的，等我更专业后会展开讲解，大概可以理解为：
冥想需要专门抽时间，是对自己头脑各种想法的观察，可以坐着也可以站着。
正念是集中精神，不管在做什么就只想当下事，一心不二用。
📚今日读书：
复读《10分钟冥想》
《自卑与超越》
💪今日锻炼：
小马哥尊巴
脚踝恢复训练
💧今日喝水：
水溶c100兑水
红枸杞泡水
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