💟身高：170cm 💟今日晨重：51kg —————— 好习惯养成♥ —————— ☻ 早起空腹一杯温水 ✔️ ☻ 每日喝水1.5L ✔️ ☻ 💩 ✔️ ————— 记录饮食 ♥ ———— 🔸早餐：脱脂牛奶 🔸午餐：烩菜米饭｜凉拌菜丝 🔸晚餐：小米稀饭｜粉蒸肉｜凉拌茄子｜番茄炒蛋 🔸上下午加餐：阳光玫瑰 🔸一日热量： 早：82kcal+午：412kcal+下午加餐：91kcal+晚：459kcal，共计1044kcal —————记录每日运动♥———— 今日步数🚶‍♀️：3744 步 ☻ 🈚️ · 📒芊芊日记 · 晚上侄子过生日 此时此刻的我要过去送惊喜啦🤭 · 🌱 “今天是平平无奇的一整天”💐