⚠️口气口臭的女生，往往伴随着脾胃虛弱。人体内脾主升清，胃主降浊。若脾胃不好，就会影响消化功能，导致吃进去的食物无法被及时地消化吸收，堆积肠道，长此以往过度腐败而表现为口臭。 . 口臭熏天，藏都藏不住‼️ 以下是具体的表现👇 🔹空腹时口臭更明显 🔸早上起床口苦，嘴里浑浊 🔹舌苔黏腻厚重，感觉臭味从嗓子眼出来 🔸胃部常有饱腹感 🔹消化不良、大便不成型、便秘 🔸吃辛辣、冰凉等刺激食物时会拉肚子 . 你中招了吗？ 分享几个简单实用的呵护脾胃、清新口气方法，赶紧试试吧‼️ . ✅坚持运动 每天坚持运动30分钟，可以选择慢跑、跳绳、瑜伽、太极等。 . ✅规律作息与饮食 饮食七分饱，多吃新鲜的蔬菜水果，高蛋白低脂肪的肉类。晚上11点前入睡，早上七点左右起床，中午午睡半小时。 . ✅吃缓解口臭的食物 口臭和饮食密切相关，日常可以多吃蜂蜜、柠檬、柚子、酸奶等可以帮助缓解口臭，还能减轻脾胃负担的食物。 . ✅睡前揉肚子 睡前平躺在床上，搓热双手以肚脐为中心顺时针按揉肚子。 . ✅养成喝水的好习惯，可以经常用橘皮、山楂、丁香、罗汉果、荷叶、金银花泡茶喝，不仅可以减轻脾胃的负担、促进消化、清热去火，而且对去 除口臭也有着重要的作用！ . 脾胃养好了，口气自然清新‼️ 💗希望大家都能早日告别口臭，自信开口呀~ .