🍃暑热还未消去 但还是抵挡不住大自然的呼唤啊~ 山在树在自由在 去森林徒步吸氧 💦给大家分享一个我最近的徒步好搭子 也是我保持身材的小tips 那就是喝青汁！！！ 我几乎每天都会喝青汁 💪根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》其实建议人均膳食纤维摄入25-30g，是什么概念呢？相当于一天得吃3斤西兰花，其实我真的超爱吃蔬菜，但由于工作原因经常点外卖，根本吃不够，导致膳食纤维摄入不足，噗噗也不通畅； 还好有青汁可以帮我补充膳食纤维！ 🥬植物超人青汁一瓶膳食纤维含量约6.6g，直接快赶上1斤西兰花的膳食纤维含量；瓶装的户外喝也很方便，不用冲泡，直接打开就喝了；而且他们的热量都低到可以忽略不计，对身体也没什么负担，还有三个口味可选择：清爽原味、蜜柚青金桔、菠萝百香果味，其中原味是我最喜欢的，入口是淡淡的抹茶味，带着天然植物的清甜，口感清爽细腻，另外两款果味也是酸酸甜甜，夏天喝着也是同样的清爽解腻。 🚶漫步山林间，又是快乐吸氧的一天~