人真的不需要吃太多，身边很好朋友一直坚持过午不食， 整个人的状态都超级好，刚开始一周确实饿，但是，习惯了你会发现身体年轻，每天都精神满满 生活就应该是寡淡又有趣的 每天重复着每一件小事 平平安安健健康康就是最大的幸福 木耳炒油菜 准备食材：木耳、小米辣，油菜 🧂：素蚝油，盐 你炒木耳的时候会不会噼里啪啦木耳乱蹦 木耳焯水后不要过凉水，就不会乱蹦了 油菜洗净切好 木耳泡好切丝，水开后焯水2分钟，捞出备用 小米辣切碎 锅里放山茶油，放入小米辣炒香 放入木耳，油菜，放入调料。搅拌均匀 水淀粉勾芡收汁出锅，完成☑️ 今日午餐：米饭、木耳炒油菜、无花果干&杏干&腰果 超级简单好做.快做起来 好吃美味.营养健康. 杜绝浪费❤️惜食为惜福 🪷