王孟英的《随息居饮食谱》中提到🌟“粥饭为世间第①补人之物” 🍂秋季天气干燥，人容易口干、唇干、喉咙干、皮肤干哪哪都干 这时喝点润润的粥，💪再合适不过啦~ - 分享1⃣0⃣款粥方，一起来看看吧~ . [一R]菊花粥 菊花+粳米 . [二R]薏米红豆粥 薏米+糙米+燕麦+荞麦+枸杞+葛根+红豆+红枣 . [三R]酸枣仁粥 酸枣仁+熟地+粳米 . [四R]芥菜粥 芥菜+粳米 . [五R]芡实山药粥 芡实+山药+糯米 . [六R]莲子芡实粥 莲子+芡实+粳米 . [七R]大枣糯米粥 糯米+薏米仁+大枣 . [八R]扁豆山药粥 扁豆+山药+大米 . [九R]竹笋米粥 鲜竹笋+粳米 . [一R][零R]双桂粥 肉桂+桂枝+粳米 - [打卡R]注意： 粥虽美味，但有❄️糖困扰的宝宝，不宜过多食粥。 图文内容即供参考，身体不适请线下就医。