今天的题目很拗口 但这是我历经过后最大的感受 _ 即便自诩自己是高能量、强行动力、经验算丰富的人 可实际问题很严重时 它确实会扎扎实实困扰我 初始，我会连续失眠，懊恼当初该谨慎一点 白日，注意力也无法集中，总会焦虑怎么办怎么办 _ 问题依然无法解决，事态也并没有好转 但神奇的是 随着时间一日一日过去 我不再那么焦虑了 更滋生出“破罐破摔”的想法 总之，因着这个事，生出的“焦虑、紧张、忐忑”等情绪都开始好转 _ 然后又回想工作多年那些艰难时刻 总有种“关关难过关关都会过去”的感慨 _ 故而我想对自己、姐妹们说 当你也正遭遇困顿时 1️⃣和自己的焦虑和解 不要责怪自己，抗压能力不行、遇事就慌等等。亲爱的，这都是正常的身体反应，大家都这样。 / 2️⃣拆解问题，找出第一步能做的事 把问题拎出来，从大到小、从高到低，逐一分析解决问题的路径，然后找出当下就能做的，比如:给客户打个电话、比如和团队头脑风暴。 总之，从主动行动起来，解决问题那一刻起，你的焦虑已经下降了50%。 / 3️⃣预设最坏的结果 最糟糕的结果是什么?事情完全搞砸了，公司把我开除。大不了换份工作呗，这个结果能接受啊。 这么一想，是不就释怀很多。 再者，事情真到不了那一步。公司都有预警机制、再不济把问题推到公司更大层面，就会有人有资源进来，把事处理了。 / 4️⃣积极的心理暗示 很神奇，每次我都给自己打气:“我一定能解决、一定有办法”。 事情总会在某个时刻，突然出现转机。这是就是“相信相信的力量”! / 所以 ☀️姐妹们勇敢一点、坚定一点 ☀️问题来了咱就硬熬、硬抗 ☀️相信我 ☀️事情都会过去、好运都会来临 / 共勉。