常喝小米粥，身体棒棒少生病！ 帮你去内火 怎么做呢？先把绿豆和莲子泡上两个小时，然后把它们和洗干净的小米一起放到电饭锅里，加上适量的水，选煮粥模式就行啦。 帮你消积食 这样做：南瓜皮削掉，红枣和小米洗干净，放到电饭锅里，加上水，按煮粥模式煮就好啦。 让你肠道通 试试这个：紫薯皮削掉，和小米、燕麦一起洗干净，放到电饭锅里，加上水，也是按煮粥模式哦。 促消化好帮手 这样做很简单：红枣去核切小块，玉米粒剥下来，和小米一起洗干净，放到电饭锅里，加上水，煮粥模式走起！ 健脾又养胃 方法是：红豆先泡一个小时，然后和黑米、小米一起洗干净，放到电饭锅里，加上水，按煮粥模式，轻松搞定！