干净的饮食｜清净的日子

水煮油菜：准备食材：油菜 🧂：盐，黑胡椒油菜洗净锅里放水，放盐，水开后放入油菜，煮两分钟捞出沥干水分，撒上黑胡椒完成☑️ 土豆焖豆腐准备食材：土豆，豆腐，小米辣 🧂：素蚝油、净素韩式辣酱土豆，豆腐切小块，小米辣切碎锅里放入山茶油，土豆，豆腐炒香加入热水，素蚝油，辣酱放小米辣，炖10分钟，大火收汁，完成☑️ 今日午餐：水煮青菜、印度米+大米饭、土豆焖豆腐，巴西莓粉水超级简单好做.快做起来好吃美味.营养健康. 杜绝浪费❤️惜食为惜福 🪷