⚠️首先！几个追奶误区！ 不是非得涨奶才有奶，不是宝宝一哭就是饿了，奶多奶少跟胸大小没关系而是取决于腺体的数量，前期别喝大浓汤，容易堵奶！ ✅从双边60ml到单边150ml，我是这么做的~ ▫️多亲喂，每天保证亲喂8-12次 ▫️多喝水，每天2000ml，每次喂奶前后小口慢喝一大杯温水，记住一定小口慢喝，不然都走了肾 ▫️坚决不攒奶，吸的越多，奶水才越多。攒奶会给大脑传递不需要产那么多奶的错误信号，只会越来越少！不管有没有奶都坚持用吸奶器排空，凌晨2点-5点是泌乳峰期用pp法追奶来追 ✅学会借助吸奶器刺激泌乳 先用泌乳模式，开小档位刺激奶阵，奶阵来了再换成吸奶模式，慢慢调整力度，千万别一上来就调最大档位，会伤到乳腺。吸完一个奶阵再切换到泌乳模式，重复上面步骤，还能刺激出下一个奶阵。 👍有一个好吸奶器真的事半功倍，我用的是贝能三合一吸奶器，硅胶喇叭罩软软的不压胸吸着不疼，自带小盖子，半夜追完奶可以直接放冰箱里冷藏，宝宝醒了加热一下连上奶嘴直接喝。[暗中观察R]少刷一个奶瓶，就比较适合我这种懒妈妈。还能直连储奶袋，不用倒来倒去减少🦠滋生。 主机很小外出带着贼方便，吸奶时候很静音，在外背奶也不怕尴尬。 三百多块钱用出一千+的效果，真心推荐！