1、早睡&保持睡眠充足，有利于情绪稳定 最近基本保持在晚上9-11点睡觉，睡到第二天早上7点-8点 2、锻炼 早起时间充裕的话会安排力量训练，不过目前发现前者不太可行... 索性改成了早上空腹有氧，下班后力量训练 3、饮食 休息日小有放纵。工作日尽量保持干净饮食，如图2所示 三明治+咖啡简直不要太适合打工人 4、有热爱的事情并持续花费时间和精力投入当中 前3点是辅助，第4点对我来说才是核心。 目前非常喜欢我的本职工作，每有新的收获就会立马记录下来，常看常新 保持复盘的习惯，和老板保持交流，一起朝着提升业绩的方向前进 蛮神奇的感觉，换了新的工作和环境以后，我的MBTI从infp变成了estp