反思焦虑的时候，发现总是被很多信息淹没了😔慢慢走出来，靠的是“干净”和“简单” 1️⃣ 吃干净的食物 不要花太多时间在吃上，吃自己爱吃的，点到即止，7分饱是和食物最好的关系，方便下次更好的相见。简单的烹饪也能减少身体的负担：酸奶碗、三明治 我的comfort food 2️⃣ 穿干净简单的衣服 干净、舒适、简单的衣服，会更容易保持一种放松自在的心态。被安利净威力女性内衣专用除菌洗衣液，中科双专利加持，不仅能够除菌+去除HPV+100%去螨，还能7天长效抑菌，随时都给小花园安心的呵护，去污能力更是不用担心，🩸渍黄渍去起来易如反掌。弱碱性的无酶配方，更是温和不刺激，洗完就是香软如新的小内内，那股淡淡的清洁衣物香味闻着就很安心。 还入手了他家的消毒喷雾，小小卡片，随身携带超级方便，女孩子去到公共场所，真的很需要注意自己周围卫生环境，像是🚻、电影院、健身房、地铁啥的都需要小心一点点，不然很容易被细菌⚠️ 3️⃣ 减少电子产品出场率 屏蔽非重要信息的弹出⏏️少用社交软件，给自己一段“断网”的时间。看书替代手机，汲取更长时间的思考