聊聊我消费观： ①当妈之前：追求外在美，商场专柜达人，头发美甲天天换，衣柜和鞋帽也都塞的满满当当。 ②当妈之后：意识到消费的重要性，开始克制一些不必要的支出，转向实用主义。同时因为生娃后气血双亏，皮肤变黄还暗沉，法令纹，眼窝凹陷，甚至斑点，也更注重脸部的护理和气血养护。 ③现在49岁的我：早已丢弃那些华而不实的东西，把更多money和精力留在脸上和身体的保养，毕竟比起一层层的外貌假象叠加，自然的好气色，细腻红润的皮肤，浓密光泽的头发，才是最好的显贵单品！ . 分享一下我日常的保养习惯↓ 划重点⚠：20%外护＋50%内调＋30%好习惯 一、外护 ①肌断食 适当地让皮肤一点”饥饿感“，能让它恢复到吸收和运作的最佳功能。 ②面部刮痧 我每天晚上“油-乳-水一霜”保养，跟着水谷雅子视频做面部刮痧，睡醒后感觉皮肤很嫩 ③冷水洗脸 我每天都会用冷水洗脸，洗完感觉神清气爽~皮肤紧紧的，纯露湿敷，感觉还不错 . 二、内调 ①养脾胃 山药糊糊，小米粥，馒头片，我早餐轮流吃，很养胃的 ②养气血 咱们女人过了30岁，尤其生娃、每月姨妈都会气血流失，加上我在金融行业压力大，熬夜多，气血流失严重⚠早衰，垮脸，乏力，耳鸣，头疼的小毛病都找上门！ 养气血我吃的是fopiz人参皂苷片，每天早饭后来两粒很方便，32种高丽参皂苷，比食补大分子更好吸收，自带水飞蓟帮助代谢肝脏垃圾，身体不堵气血畅通，像是脸上斑点、黑眼圈、经块，这些体内的淤都被充盈的气血冲散开，身体虚怕不受补的姐妹也可以吃 气血足，皮肤通透红润，头发也牢固掉得少，重要的是精气神足足的。去年9月送儿子上大学还能被认成姐弟，真的意料之外~ ③养卵巢 适当吃豆制品，还有亚麻籽、黑芝麻、南瓜子、葛根、海带这些 . 三、好习惯 ①四不要 不侧睡！不翘二郞腿！不用单侧手撑脸！不用单边牙咬东西！这样脸会更好看 ②爱护牙齿 除了日常刷牙，我还会每天早上用椰子水漱口5分钟，这样长期口腔内没有异味，牙齿也白净健康，出门谈业务也自信 ③保护头发 生娃后我也为头发犯愁，【黑芝麻糊】、【蒸桂圆】、【“腌”头发】是我尝试下来感觉有用的，现在快50了也没为头发焦虑过