到底是谁发明的三明治减肥法啊！！ 太好掉秤了不说⬇️ 真的很好坚持啊🥹 瘦了16斤过程中，试过了很多种减肥法，还是觉得“三明治减肥法”无敌！！ 网上很多食谱⚠️我自己改良版食谱在图上哈 - 🥣早午餐：厚切鸡排贝果三明治 550kcal 🥣drink：抹茶拿铁 160kcal ㅤ 我直接点了皮爷的厚切鸡排贝果三明治➕抹茶拿铁的套餐！三明治没得说，外皮焦焦脆脆，鸡排超大一个，蛋白质🈶唯一的缺点是太顶饱了🥲抹茶拿铁还是yyds，口感丝滑，苦香苦香的👍ps我非常推荐食谱里的drink喝抹茶 ㅤ 🥣晚：便利店三明治 180kcal 三明治挑选技巧在图上啦 🌀总计：890 kcal - 昨天分享了一日三餐版，今天是一日两餐！比两餐还要饱腹是怎么回事😵‍💫