终于在节前赶完报告和抽时间去体检。 直奔主题，今天体检做B超部分，之前的乳腺结节、子宫肌liu、那些小囊肿都没有了。预约体检机构的医生很负责啊，因为上次有记录，特意做得慢且做了两次，确认没有。还让我不用担心，我真完全没有担心。 上次检测出，up就没有担心，一是因为小，二是给身体增加压力去担心反而更糟糕。 那么这一年up怎么做的呢？还是我们一直提到的大简至道的方法，控糖、低碳饮食、抗炎饮食、运动，减轻压力尽量不焦虑，配合自身情况的营养素补充。 健康没有捷径，是我们唯一能在这纷乱环境可能掌控的力量了。不要等到失去才伤心懊恼了，一些生活习惯的改变就能给身体带来很大的益处。并不需要太多花哨的方法和高昂的花费。 今天真是太开心了，就算自己又又又实验成功。最近也陆续收到健康管理朋友的健康改善，也非常高兴，使得up坚持的动力和意义有所增加。 当然，每个个体情况不同，请勿抬杠。这里没有任何医疗建议，相反身体有情况，请先求助专业判断，请勿相信所谓偏方，更不要自行诊断。 以上没有任何医疗建议，请知悉！！！ 饮食、营养搭配、健康机理等内通，请看只看帖子。 祝健康，接没病没灾，中秋快乐，休假开始中[微笑R]