为什么有些人心里有点事就会晚上睡不着?从心理学角度来看，这其实是一种"高敏感人格"。 高敏感的人一定要往上走。高敏感的人基本上是有学习天赋的，是有能力往上走的，接触高层次的人，格局眼界都不一样能量和气场也不一样。 如果一直呆在底层高敏感的人，太容易被琐事困住陷入极度内耗中并且高敏感的人， 呆在底层会非常痛苦，因为底层的动物性很强他们是非常凶悍的。 大多数高敏感的人太过于善良和柔软共情力太强都做不到对别人凶悍，所以，一定要向上走。去一个理解性、包容性更强的上层，去那个更大的世界，才是你的归宿。 缺点型表现就是想的太多，老是反复想那些已经发生的坏事，自己做错的事、尴尬的事、后悔的事。而且这类人还很容易被别人的一句话影响，导致吃不好、睡不好。 他们的自我调节能力通常比较弱，可能别人能轻松应对的同一件事，他们却要花很多时间去纠结、内耗，最后不仅解决不了，还要花大量的时间生闷气。 正是这个原因，高敏感的人容易思考过多、容易共情、容易情绪波动，但同时这就意味着这类人会更加的敏锐、聪明和善良。驾驭不好这个特质会造成严重的精神内耗和伤害，但一旦学会驾驭它，它就能成为一个强大的能力，将为我们在洞察生活以及人心方面，带来一般人所比不上的优势。 发挥高敏感优势，学会让别人配合你。 第一、刻意追求。 顿感力就是人生陷阱，装出来的反而更容易让精神拉扯和情绪反扑。刻意迟钝或者规避掉需要解决的问题，其实是在浪费自己的优势。看似回避了外界的攻击，你的敏感恰恰是你的迷人之处。 第二、高敏感人群总想着解决内耗。 认知、接纳、行为改变、复盘、归纳缺一不可。接纳自己只是第一步，基于自己的认知去改变自己的行为更重要。行动大于空想，完成比完美更重要。 第三、停止喂养任何人 在任何关系中容易被别人影响最大的原因是边界感模糊。对方入侵了你的边界，把他的负能量诉求情绪投射在你身上，让你产生羞愧或认同。这些东西根本就与你无关，那些都不是你造成的痛苦，你一定要学会切割。 第四、要善于把高敏感转化成自己的优势。 你总是胡思乱想是因为你想象力丰富，要学会把自己的思路往积极的方向靠拢，找到自己感兴趣的事物，充分了解并发挥自己独有的优势。 第五、适度"外耗" 学会让别人配合你，而不是把所有的球都丢给自己。