👉鱼油相关参数的选择判断 1.鱼油的纯度 健康保养：85%以上 基础养护：60%~85% 营养补充：30%-60% 2.omega3的含量 中国居民膳食营养素参考摄入量 (DRIs)建议成人每日补充量为250-2000mg，一般在1000mg上下是比较合适的。儿童孕妇适合高DHA含量的，老人、血管保养适合高EPA含量的。 3.鱼油的配方 科学的配方能让鱼油的作用更加全面 比如复配虾青素、姜黄素、VC、VE→皮肤 维生素D3→🦴 叶黄素→👀 红曲米→胆固醇 4.鱼油的安全认证 常见的认证有IFOS、GOED、SGS等，其中比较权威含金量高的是每批次IFOS五⭐认证 5.关于包装和颗粒 独立包装能避免污染和变质粘连，同时也更方便携带，瓶装一般量大实惠，但夏季易粘连需冰箱存储。纯度相当的情况下大颗粒含量更高，而小颗粒好吞服方便控制摄入量。 👉图片附上现在市面上热门的9款鱼油实拍，方便大家选择 ✔金凯撒鱼油 ✔纽益宝小粉钻鱼油 ✔WHC小千金鱼油 ✔Biowell小金星鱼油 ✔Viva鱼油 ✔红凯撒鱼油 ✔losoki鱼油 ✔澳佳宝鱼油 ✔Swisse鱼油