已经开学一个多星期,但是不是仍然感觉不在状态?[睡觉R]
长时间没上课,作息改变,导致白天吃不下,晚上又睡不着,精神不好,就会注意力不集中、焦虑、无法认真学习。[抓狂R]
这种情况,有人称之为“开学综合征”。[吧唧R]
[星R]摆脱“开学综合征”,试试这些方法。
[一R]调整作息
[二R]改变学习方式
[三R]规律饮食
[四R]调节情绪
[星R]推荐几款食谱,助力孩子“收心”
[一R]醒脑养生茶
补气醒脑,滋阴明目,清热提神
[二R]淮山椰子排骨汤
健脾开胃,益气祛湿,促消化
[三R]沙参玉竹百合汤
养阴润肺,润燥清咽,益胃生津