普通大学生或是刚毕业上班族想要变美又没有多余的开销去做医mei，可以看看我的0成本变美小习惯~ ①坚持控糖 糖吃多了皮肤会变得蜡黄粗糙、肥胖，增加得糖尿病的风险。有“糖瘾”的可以先慢慢减少糖量比如奶茶从全糖到七分糖、五分糖逐步减少，或是用代糖代替。少吃巧克力、糖油混合物、蛋糕、面包等含糖量高的食物 - ②以油养肤 我们的皮肤屏障是由皮脂膜和角质层构成，当皮脂膜分泌油脂变低时，皮肤屏障容易受损，皮肤就会变得暗沉粗糙，补油是有效补充皮脂膜中相似油脂，来缓解皮肤粗糙缺水情况 - 我用的这个Vermisse精华油是英国进口的，成分非常温和，我是敏皮都能用，虽然是油，但一点也不糊脸，上脸都能感觉到它不是浮在脸上的，是真的渗透进皮肤了！吸收完立刻能感觉到皮肤嫩了不少，坚持用皮肤透亮多了！ - ③多喝水 适当多喝水，喝水少皮肤可能会干燥粗糙失去光泽，会长痘甚至嘴唇干裂。多喝水也能减轻皮肤出油的情况 - ④防晒到位 防晒春夏秋冬白天出门一定要做。涂防洒霜或是戴防晒口罩、防晒帽、穿防晒衣。防晒不到位所有努力都白费啦～紫外线照射促进变黑变老还会长斑 - ⑤运动 运动不仅能够减脂塑形，也能够保养皮肤，虽然运动不能够美白但是排汗能促进新陈代谢，长期坚持可以看到四肢纤细、气质提升、面部红润紧致有光泽！ 0成本变美需要的就是长期坚持成为一种习惯～